(bkz: başlık boş kalmış)

ntc kişinin verdiği egzersiz-boy-ağırlık gibi bilgilere ve egzersiz yapma amacına göre kişiye özel olduğu iddia edilen farklı seviye ve yoğunluklarda antreman programı oluşturan bir uygulama.

ekipmansız da, evde basit spor aletleriyle de program oluşturabilirsiniz. bu seçeneği de sunuyor.

uygulama basit ve kullanışlı. birkaç aydır harfi harfine uyamasam da kullanıyorum ben ve memnunum uygulamadan.

hareketler video ve sesli komutla birlikte oldukça açıklayıcı anlatılıyor. siz yoğunlaşmışken arada sesli komutla hareketle ilgili ipucu ve hatta ara ara gaz veriyor.

her antreman sonrası sizin için nasıl geçtiğini-ne kadar zorlandığınızı soruyor. buna göre haftalık planınızı güncelliyor, o hafta çok zorlandıysanız bir sonraki hafta yoğunluğu çok arttırmıyor mesela.

ntc kullandım hayatım değişti, 2 beden inceldim falan diyemem tabi. ama evde spor yapsam yapsam ne yapsam bu göbek oturduğum yerden gitmiyor diyenler için bir yol gösterici olabilir.

bunların yanında; nike run club uygulamasıyla da birlikte kullanmanızı tavsiye ederim.