-
(bkz: ishal) -
seker. buldum ya sonunda çözdüm. ne zaman ki kilolar aldi başını gitti dedim ki bu böyle olmaz kendine gel. beslenme uzmanı ve endokrin doktoru eşliğinde diyete başladım. ilk haftadan fark etti; uyku problemim bitti. stres hali, bıkkınlık, sinir, sürekli mutsuzluk hali geçti. yani demem o ki ne kadar az yemek, şeker, karbonhidrat o kadar çok mutluluk. -
mevsimsel geçişin etkileri olabilir. ve maalesef üç ayda bir mevsim değişikliği yaşıyoruz. bu yüzden tek mevsim görülen yerlerde ,mesela kutuplar gibi, yaşamak çözüm olabilir. -
uyku düzensizliği.. kesinlikle uyku saatim geçiyorsa küçük bir çocuk kadar mız mız oluyorum.. o yüzden onların ağlamalarına şaşmamak lazım o kadar.. asidik beslenme alışkanlığının da etkisi olsa gerek..