1. her sabah uyandığımda hissettiğim velet mi desem ne desem bilemedim ıhlamur vs. içerek zihnimi ve bedenimi yatıştırmaya çalışıyorum ki sevgili youserlar benim düzenli olarak "ders çalışmam lazım" :( yani bu derdime verebileceğiniz her öneriyi dinlemek istiyorum
    öyle ciddi bir kansızlık problemim yok ki pekmez tüketmeye de özen gösteriyorum aklınıza gelmiş olabilir diye belirtmek istedim help me plizzz:(
  2. seker. buldum ya sonunda çözdüm. ne zaman ki kilolar aldi başını gitti dedim ki bu böyle olmaz kendine gel. beslenme uzmanı ve endokrin doktoru eşliğinde diyete başladım. ilk haftadan fark etti; uyku problemim bitti. stres hali, bıkkınlık, sinir, sürekli mutsuzluk hali geçti. yani demem o ki ne kadar az yemek, şeker, karbonhidrat o kadar çok mutluluk.