d vitamini



  1. bilinenin aksine d vitamini güneş ışığından alınmaz. güneş ışığından başka bir vitamin de alınmaz; fakat güneş ışınları vücuttaki vitaminlerin emilmesini kolaylaştırır. eksikliği durumunda raşitizm hastalığı baş gösterecektir.
  2. yağda çözünen vitaminlerden biridir.
  3. vücudumdaki değerini bir ayda 22'den 79'a çıkardığım vitamin. eczanelerde çok ucuza bulunuyor. zeytinyağına karıştırıp içmek yeterli.
  4. özellikle kış aylarında güneşlenme süresiyle doğru orantılı olarak azalan vitamin. bu nedenle kış başlamadan d vitamini takviyesi alınmalıdır. özellikle yaşlılıkta kemik erimesi rahatsızlıkları bu vitaminin eksikliğinden kaynaklanır bilginize.