özellikle gün boyu masa başında çay ve kahve içenlerin sık maruz kaldığı susuzluk sendromudur.

çay ve kahvenin içindeki etken maddenin diüretik (vücuttan sıvı atıcı) etkinliği vardır. bu da vücuttaki suyun atılmasını sağlar. bu atılan sıvının yerine biz tekrar çay veya kahve içerek susuzluk hissini gidermeye çalışırız ancak yine sıvı atılarak bir kısır döngüye girilir.

önerilen ise bir bardak çay veya kahve içildikten sonra mutlaka bir bardak su içilmesidir.

sağlıklı bir insanın günlük su ihtiyacı yaklaşık 3 lt'dir. su için, içirin.