1. eksikliğini yaşamak için 1 yıl boyu özel diyet uygulamanız gereken vitamin. öyle ki bu vitaminin eksikliği bu zamana kadar sadece çok kötü beslenen savaş esirlerinde gözlenebilmiş.
  2. eczanelerden ampül şeklinde satın alınabilecek özellikle saça çok iyi gelen vitamin. genellikle saç maskesine veya şampuana koyarak kullanılır.
  3. fındıkta bol miktarda bulunan vitamin. güçlü antioksidan etkiye sahiptir
    usami
  4. meraklısı doa kozmetikten %100 natural olanı ucuza alabilir.pleseboya kapılmadımsa saçı besliyor ve yeni saç çıkmasını destekliyor.ama o cıkan minik canavarlarla nasıl basedersiniz onun formulu yok bende de.
  5. uygunsuz koşullarda ve toprağı selenyum minerali bakımından eksik olan bölgelerde yetiştirilen koyun ve kuzularda sıkça eksikliğine bağlı 'beyaz kas' hastalığına rastlanabilen antioksidan özellikli vitamin.
  6. doğada e vitamini etkisi gösteren 8 bileşik bulunmuştur ve bu bileşikler tokoferol olarak da bilinirler.
    antioksidan özellik göstermelerinin yanında hücrede, sinyal iletimi mekanizması üzerinden hücre çoğalmasında da etkililerdir. aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendirir, tromboza engel olurlar.
    rosa
  7. cildin oksitlenmesini önlüyor ve cildi zararlı etkilerden koruyor.

    kabuklu kuruyemişlerde, avokado ve zeytinyağında bolca bulunuyor.