1. kendimi bildim bileli kepek problemi yaşayan biriyim. bazı zamanlar öyle artıyor ki saç derimi geçin, kaşlarım bile nasibini alıyor bu durumdan. clearmış, head&shouldermış hiçbir şampuan fayda etmiyor. konazol kullandım bi ara. epey faydasını gördüm. fakat bir süre sonra vücudum ona karşı da bağışıklık mı kazandı nedir, etkisini yitirdi.
    sonra öğrendim ki stres ve hormonlara bağlı olarak da ortaya çıkarmış bu rahatsızlık. ne zaman hayatımı bir düzene koydum, zihnimi yoran düşüncelerden kurtuldum, büyük ölçüde azaldı. hormonlarla ilgili olan kısmı da şu ki adet dönemlerinde yok denecek kadar azalıyordu kepekler.
    yani velhasılkelam eğer strese bağlıysa kepek sorununuz, çaresini şampuanlarda, ilaçlarda falan aramayın. ilaç kullanmak demek vücudun bağışıklık kazanması ve bir süre sonra etkisini yitirmesi veyahut kullanmayı kestikten sonra sorunun daha beter bir duruma gelmesi demek.
    sakinleştirici bitki çayları kepek sorunu için çok daha etkili bir çözüm olacaktır bu durumda.
    stressiz bir yaşam dileğiyle, esen kalınız.
  2. sakallarımda çıkan pul pul dökülen ölü deri diye tabir edilen gereksiz şeyler.
    bunun nedeni strese bağlı imiş ve ilaçları var ama kafa rahat olunca kendisinden eser kalmıyor ne zamanki sıkıntı dönem geçirsem sakallarımda pul pul ortaya çıkıyor.
  3. şimdi ufkunuzu beş katına çıkarıcam. ama dikkatli okuyun. kepek aslında stresten çıkmaz. nasılım ama? çok aşırı bir stres, mesela doktora tezinizi yetiştirmeye çalışıyorsunuzdur, streslisinizdir, bu kepek oluşumunu hızlandırır. tek başına kepeği ortaya çıkarmaz.!

    ufkunuzu birbuçuk adana katına çıkarıcak diğer açıklamayı yapıyım. kepek aslında kafa derisidir. evet doğru duydunuz. kepeğin nedeni aşırı sıcak su ile yıkanmaktır, yıkanırken derinizi bastırarak yada tırnaklarınıza yıkamaktır.

    ama kepeğin asıl nedeni sıcak su altında yarım saat boyunca kalmaktır. belki farkında değilsiniz ama her seferinde kafanız pişiyor. biraz tuz atıp yiyebilirsiniz. sanki biraz ılık su ile yıkansanız donup ölüceksiniz. kısacası kafanız pişince deriniz parçalanmaya, kalkmaya başlar.

    gelelim kepeğe karşı şampuanların ne işe yaradığına. şampuanlar kafanızın sıcaklığını düşürmeye yardımcı olur. bazı şampuanlar kafa derinizin üstünde koruyucu bir tabaka oluşturur. buda derinizi sıcak sudan korur. tabi çok fazla sıcak su ile uzun süre su altında kalırsanız bu şampuanlarda pek bi işe yaramaz. yani vücudunuz bağışıklık kazanmıyor, siz suyun altında daha çok kalıyorsunuz.

    yani sözün özü
    çözümü uzakta arama
    ılık suyla yıkansana