-gecenin bir yarısı burger sipariş edin
-yatmadan önce süt içmek yerine bebe bisküvisi, bebek bisküvisi, muz, bal ile karıştırın
-çikolataya abanın
-makarnayı sossuz yemeyin
-salataya falan yaklaşmayın, olaki yerseniz bol bol yağ koyun
-alkolden vazgeçmeyin
sağlıklı kısmını bilemem ama tıpkı lezzetli şeylerle kilo verilemediği gibi sağlıklı bir şekilde de kilo alma yöntemi olmaz bence