karnitini vücut kendi üretir ancak egzersiz öncesi l karnitin alımı yağ taşınması ve yıkılmasının normalden daha hızlı gerçekleşmesini sağlar.

ancak uzun süre kullanımda vücut kendi salgıladığı l karnitin miktarını azaltmaktadır. bu yüzden uzun süre kullanımı önerilmez.

ayrıca zayıflamak için kullanmak isteyenlerde -fiziksel aktivite yoksa- önermiyorum. ancak aktiviteyle ve hatta sıkı çalışmayla -kardio egzersizle etkisini en iyi gösteriyor. bu yüzden ben sabah çıkıp 2km yürüyorum diyen teyze ve amcalarımızda kullanılmasını tavsiye etmem.

ve çok önemli not: bildiğiniz-güvendiğiniz ve yetkinliği kanıtlanmış firmaların ürünlerini kullanınız. spor salonunda her verilen şeyi yutmayınız daha sonra metabolizmayı toparlamak çok zor oluyor. (bu vakalar çok geldiği için diyorum)

bir not daha: ilk haftalarda alımından sonra barsak düzenini değiştirerek hızlı veya yavaş çalışmasına sebep olabilir. buna da dikkat etmekte yarar var.