1. farklı sertlik seviyelerinde tipleri bulunan, renkli elastik bant. kullanımının sadece ortasına ayakla basarken kollarla yukarı çekme hareketinde (şekil 1a :)) olduğunu sanırken, diz kapağı hassas kişilerde bacakları çalıştırırken (şekil 1b :)) de kullanılabildiğini uygulamalı öğrendim. yalnız, bandın düğümlendiği yere ve düğümleme şekline dikkat etmek lazım; hareket bitene kadar bu lastik sökülmemeli ama hareket bittikten sonra sökülebilmeli ;)