-
buradan tavsiye almayın.
komşunun tavsiye ettigi ilaci içmeyin.
teyzenizin oğluna anlatmayın.
psikolog olduğunu iddia eden herkese güvenmeyin, eğitimini öğrenin sonra kendinizi ona emanet edin. -
ben başkaları gibi unutmaya çalışın kafa dağıtın demeyeceğim.
sorunlarınızın üzerine gidin çözmeden de peşini bırakmayın yoksa görmezden geldiğiniz sorunlar bir gün kendini çok daha şiddetli bir şekilde gösterir
ne olursa olsun kendinizi suçlamayın, sadece düzeltmeye çalışın -
öncelikle size tavsiye veren herkesin psikolojik bir sorununun olduğunu unutmayın.
yani psikolojik bir sorununuzun olmasının normal bir durum olduğunu bilmelisiniz.
bu aşamadan sonra çarenin matrix'teki neo'nun dediğii gibi "aklını özgür bırak" olduğunu anlamaya çalışın.. -
psikiyatriste gidin. psikolojik sorununuzun altında tıbbi bir sorun olabilir ve beyninizi etkileyip duygu durumunuzu bozabilir. amerikan psikiyatri birliği'nin dsm - v (bkz: diagnostic and statistical manual of mental disorders) sınıflandırmasına göre uygulanacak tedavi hayatınızı kolaylaştıracaktır. borderline, narsizm gibi kişilik bozukluğu bütüncül psikoterapi teknikleri ile düzeltilebilmektedir. -
psikolojik sorunların etkisi altında bunalıp onlardan kurtulmak için eylediğiniz her şey durumu kötüleştirmekten başka işe yaramadığı çok zaman olacaktır. psikolojik sorunlar bir tür bataklık gibidir bilinçsizce kaygı ile çırpınırsanız daha da derine batabilirsiniz. kısır döngülere dikkat edin. intihar etmemeye çalışın bol şanslar. -
yazın ey youserlar. kendinizin yarattığı karakterlerle konuşun, dertleşin. bırakınız deli desinler. hangimiz bir parça deli değiliz ki?