redbull



  1. içerdiği kafeinden dolayı günde 2 kutudan fazla tüketilmesi sakıncalıdır.
    kafein kalp ritmiini bozup taşikardiye yol açabilir. reflüyü arttırabilir (ani reflü atakları görülebilir), huzursuzluk, uykusuzluk, kas ağrısı ve kramplara neden olabilir.

    genellikle ders çalışırken uyku açmak için kullanılır ancak bu durumda uyku açıldığı halde odaklanma süresi kısalır. verimlilik azalır.

    malesef ki sporcu içecekleri ve enerji içecekleri karıştırılmaktadır. sporcu içeceklerinde kafein bulunmaz (powerade, gatorade gibi...) ve bunlar spor öncesinde, spor esnasında ve spor sonrası tüketilebilir (ki tüketilmesini öneririm)

    ancak kafein içeren enerji içecekleri spor öncesi tüketildiğinde kalp ritmini arttıracak ve sporla birlikte risk oluşturacaktır. ayrıca kaslarda biriken kafein de kramplara neden olur.
  2. benim bağımlılığım. her gün içiyorum haliyle.
    bir defasında 1 litre içtim ve hastanelik oluyordum. 250 ml den fazla içmeyiniz.

    bir de;

    (bkz: soğuk içiniz)