-
sigarayı bırakmak için kendime çok sağlam bir sebep bularak 5 dakika önce uygulamaya koyduğum fikir. bu yorumu zamanla editleyeceğim için denk gelirseniz göt olup olmadığımı göreceksiniz. hikayeme gelince:
12 senedir sigara içen biri olarak bunun son 7-8 senesini sürekli ben bu hafta/bu ay/bu ayın başında/ betonarme finalinden çıktıktan sonra/ mezun olduğum gün/ hele şu askerlik bi bitsin/ bu iş de çok stresli, yeni projeye geçtiğimde/ yurtdışına çıktığım gün diye diye, nasıl olsa yakında sigarayı bırakacağıma inanarak, buna güvenip hiç azaltmadan içerek geçirdim. geldigim noktada sigara icmedigim zamanlara dair bi anı aklima gelmiyor. hayatimi kaplamış durumda resmen bu tuzak.
allen carr' ı okudum, nikotin sakızı çiğnedim, baktim olmuyor nikotin sakizini cignerken allen carr ı okudum, malum ilaçtan fantastik rüyalar göre göre kullandim ama ne yapip ne ettiysem kendimi ikna edemedim. ama bugün kahvaltidansonra game of thrones izleyip, boxerla kanepeye yayilmis halde izinden dönen arkadaşlardan ricayla getirttigim türk kahvemi yudumlarken aklima bi düşünce geldi, s.klemedim tabi ilk başta, ama bölüm bitip de akgezenler duvara doğru yürümeye başlayınca ben de bu düşünceye iyice kafayı taktım.
benim bu hayatta en zevk aldığım ortam rakı sofrası. rakı içmeden 2 hafta geçse kendimi meşhur fötr şapkasından uzak süleyman demirel, mavi gömleği ütüsüz rahmetli ecevit ve gafsız çiller gibi hissederim, bir yanım hep eksik kalır. rakı sofrasında da sigarasız nasıl durulabilir hayal bile edemediğimden yıllarca bırakmaktan çekindim. ama sabahtan aklima düsen bu fikre göre eğer ben bu sigarayi icmeye devam edersem muhtemelen normal sartlardan 10-15 sene önce gidiciyim. e madem rakıya ölüp bitiyorum, neden yanında sigarasız içilmiyor diye rakidan 10 sene daha feragat edip torunun sünnetini göremeden taklaya geleyim.
ben de bıraktım gitti. yaaa hakk. -
1. günümü doldurduğum durum. çok değil 2.5 yıldır içiyordum. ilk zamanlar eğlendirdi. şimdi bir zararını göremedim ama faydasını gördüğümde yok buraya kadarmış yol yakınken dönmek gerek. -
bu başlığı her gördüğümde bir adet sigara içiyorum engelleyeyim bari yaramadı bana -
kişinin hayatından sadece sigarayı çıkarması ile başarılması imkansız olan eylem , kişinin sigaraya yüklediği anlamların aslında anlamsız olduğuna kendini ikna etmesi ile başlayıp , komple hayata bakış açısını değiştirmesi ile mümkün olabilir ancak.
hayatınızdan sigarayı değil, sigaradan hayatınızı çıkarın . -
babam bypass olduktan sonra hassasiyetimin yüze katlandığı eylem...
içenlerin yanından geçerken sigara sebepli hastalıkları sayıyorum; koah, solunum yetmezliği, kalp krizi...
ben hiç içmedim, içeni sevmedim, seveniyle arkadaşlık edemedim; dumanı canımı yaktı, (metafor değil, ciğerlerim acıyor öksürmekten) saçlarım, kıyafetlerim iğrenç koktu...
niye seveyim ki? mesela siz konuşan bir kültablasına sarılmak, onu öpmek nedir bilir misiniz?
bırakın bu saçmalığı, gerçekten... -
daha önce yazılmış o yüzden sadece vurgulamak adına alıntı yapıyorum. bıraktırmasa bile -ki bıraktırıyor- ileride bırakmanıza kesinlikle yardımcı olacaktır. tek ekleyeceğim filmini izlemeyin kitabını okuyun.
"
allen carr'ın 'sigarayı bırakmanın kolay yolu' ismiyle yazmış olduğu kitabını okumanızı öneririm. özetle 'kafada bitecek hocam' tarzı bi yaklaşım sergilemiş abimiz. sigaranın zararlarını anlatıp, 'bak olm çok zararlı, bırak, ölüceksin lan' falan demiyor, içme sebeplerinizin bir yanılgı olduğunu anlatıyor size. 'kitap okuyup sigara mı bırakılır lan' demeyin, bir bakın derim.
" -
sigarayı bıraktım hayatımda hiçbir şey değişmedi. sağlığım iyileşmiş olabilir içten içe onu da gözümle görmedim sonuçta. ben hiçbir fark hissetmedim iyi ya da kötü. bu kısım bana ilginç geliyor çünkü her sigara bırakan bir şeyler söylüyordu ben de hep vay anasını falan diyordum. kimisi yemeklerin tadını daha iyi alıyordu kimisi koku almaya başlıyor, kimisinin nefesi açılıyor falan liste uzayıp gidiyor. kötü etki anlatan da oldu ağzında yara çıkmış mesela sigara bıraktı diye, dişi dökülmüş falan korkunç şeyler.
ben de bıraktım hiçbir şey değişmedi. öyle aynı düzende yaşayıp gidiyorum sadece sigara yok. hadi çok zorlasam balkona çıkma sayımda düşüş gerçekleşti diyebilirim ki bunun da mevsim dönüşü ile ilgisi olabilir. -
8-9 ay olmuştur herhalde, nedense bu tür işlerde net tarihleri kafamda tutunca, değer veriyormuşum ve hiç unutmamışım gibi bir hissiyata kapıldığımdan hangi ayda bıraktığımı bile kendime unutturduğum karar olmuş hakkaten. içerken de sevmezdim ama arada bir ağzımda sigara olan fotoğraflarıma denk geldiğimde o kadar yadırgıyorum ki, yadırgamak iyi hissettiriyor..