1. içime nedensiz oturan sıkıntı.

    not: ygs adayıyım.
    gunez
  2. hiçbir getirisi olmamasıyla beraber götürüsünün çok fazla olabileceği için içe oturmaması gereken sıkıntı.
    adam
  3. ygs'ye 17 saat kala böyle sınav aklıma gelince birden vücüdumda adrenalin salgılanıyor, sonra kendimi kaptırıp bir şey olmamış gibi yaşıyorum. umarım sıraya oturduğumda sakin şekilde çözerim. bu arada benim gibi sınava giren arkadaşlara başarılar.
  4. üzerinden 4 yıl geçince daha büyük sıkıntı oturuyor
  5. papatya çayı için.
    yoğurt yiyin.
    esneme hareketeri ve hafif egzersizler yapın ki bu gece rahat uyuyun.
    kendinize upuzun bir dua edin, en az yirmi dakika sursun. hititlerin duası benim çok hoşuma gidiyor. duaniza motivasyon cümlecikleri ekleyin.
    ve yarın geçip gidecek, yapmanız gereken neti yapacaksınız.
    hayırlısı be,canım sağolsun deyin. hadi başarılar.
  6. muadili öss'ye girmeme bir gün kala benim de başıma gelen hadisedir.

    diyeceğim o ki, her ne olursa olsun, günde 1000 soru da çözmüş olsanız, kasmayın, akışına bırakın. yok önce soruyu okuyun, yok sonra şıkları okuyun geyiklerini de unutun, ne çözebilirseniz onu yapın gitsin.

    en önemlisi, şunu unutmayın ki adı ygs, öss, kpss ne olursa olsun bu sınavlar dünyanın sonu değil.

    tüm adaylara başarılar dilerim, bu da armağanım olsun:
    http://youtu.be/nigwqfq5bnq
  7. yapmayın arkadaşlar. zamanında ne yaptığımı söyleyeyim: kendi kendime övgüler yağdırdım.

    sen yaparsın bunu. liseye girerken full yaptın bunda da çok rahat yaparsın dedim.

    gerekirse kendinize yalan söyleyin. çünkü kendinize moral amaçlı söyleyeceğiniz yalanlar; yarın moraliniz yüksek bir şekilde sınava girince yalan olmaktan çıkacak.
  8. anksiyete olarak isimlendirilen, istediğiniz puanı alamama kaygısı ile tedirgin olma halidir. aile ve okula karşı sorumlu hissettiğiniz için doğaldır.
    anksiyeteye sebep olan davranışlar, bir kurama göre iç çatışmalarından olur ki bu çatışmalar 3 kategoride sınıflandırılır.
    örneğimizi, ygs’de düşük puan alma ihtimali üzerinden oluşturursak;

    kaçınma - kaçınma :
    önümüzde ki sene de sıkı hazırlık dönemi geçirmek <=> istemediğiniz bölümü okumak

    yanaşma - yanaşma:
    öğrenim hayatına son vererek işe girmek <=> ygs ile girilebilinen dört senelik meslek okullarına girmek

    yanaşma - kaçınma:
    yurt dışında istediğiniz bölümü okumak <=> ailenize hatırı sayılır ek maddi külfet getirmek

    ‘’- yok be panpa! o kadar da şey değilim yani ‘’ diyorsanız;
    anksiyetenin bir başka kuramı da; öğrenilmiş davranışlardır. o zaman ne yapıyoruz?
    kaygılı, gergin insanlardan bu süreçte mümkün olduğu kadar uzak duruyoruz. hepinize başarılar dilerim.