1. benim için en güzel kısmı 45 dakikalık çalışmanın ardından girilen 15 dakikalık bilinçli uyku halidir.

    ben kim, sen kim, neredeyiz, yanımda uzanan annem mi, bugün günlerden ne, hangi senedeyiz...
  2. planlı-programlı şekilde icra edildiğinde belli bir zümreye ait olmayan, hatta vücut geliştirme ve benzeri aktivitelere hitap eden kesimden çok daha geniş bir kesime hitap edebilecek spor(!) dalı.
  3. yoga (sanskrit, hindistan kaynaklı fiziksel ve zihinsel disiplinleri tarif etmek için kullanılan bir kelimedir. aynı zamanda hinduizm, budizm ve jainizm'de çeşitli meditatif uygulamalara da yoga adı verilmektedir. hinduizm'de, altı geleneksel felsefe okulundan (āstika) biri olarak kabul edilir.

    sanskrit dilinde yoga kelimesi pek çok anlama sahiptir; "kontrol etmek", "boyunduruk altına almak" veya "birleştirmek" anlamına gelen sanskrit "yuj" kelimesinden türemiştir. "kavuşma", "bir araya gelme", "birlik", "karşılaşma" ve "yöntem" olarak çevrilebilir.

    yoga, evrenin olumsuzluklarından etkilenmeden yaşayarak, her an aklın sakinliği ve huzuru içinde olabilmektir. yoga bir din değildir veya bir dogma anlamına gelmez.

    yoga bilminin kurucusu olan patanjali aydınlanma için 8 basamaklı bir yol önermiştir:

    yama (beş "geri çekilme"): zarar vermeme, doğruluk, çalmama, tensel zevkleri kontrol etme, istifçilik yapmama
    niyama (beş "gözlem"): arı olma, halinden memnun olma, ateşli istek, okuma, hatırlama
    asana: kelime anlamı "oturma yeri", patanjali'nin yoga sutra'larında meditasyonda kullanılan oturma duruşunu ifade etmektedir.
    pranayama ("nefesi askıya alma"): prāna, nefes, "āyāma", durdurmak demektir. ayrıca, yaşam gücünün kontrolü olarak da yorumlanabilir.
    pratyahara ("tecrit"): dış nesnelerden duyu organlarını geri çekmedir.
    dharana ("konsantrasyon"): dikkati tek bir nesne üzerine odaklamadır.
    dhyana ("meditasyon"): meditasyon nesnesinin doğası üzerine yoğun tefekkürdür.
    samādhi ("özgürleşme"): meditasyon nesnesi ile şuurun birleşmesidir.
  4. ilk fırsatta eğitimini alıp kendimi geliştirmek istediğim konu

    edit : hedeflerimi gerceklestirmek adına 09/08/2016 da olimpos'ta egitmenlik sertifikasını almaya giderek yeni bir ben'e ilk adım . (bkz: dönüşüm muhteşem olacak)
  5. sanskrit, hindistan kökenli fiziksel ve zihinsel disiplinler için kullanılan bir kelime. sanskrit dilindeki kontrol etmek kelimesinden türemiştir.

    temelini oluşturan sekiz karakteristik basamak vardır:

    1) yama: zarar vermeme, doğruluk, çalmama, tensel zevkleri kontrol etme, istifçilik yapmama
    2) niyama: saf olma, halinden memnun olma, ateşli istek, okuma, hatırlama
    3) asana: oturma duruşu
    4) pranayama: nefes durdurmak
    5) pratyahara: dış nesnelerden duyu organlarını geri çekme.
    6) dharana: konsantrasyon
    7) dhyana: meditasyon
    8) samadhi: özgürleşme