evde spor yapmak



  1. sırf spor salonuna para vermemek için alıp koydum. spor yaptığımdan değil ne zaman akşıma gelse beden salona gideyim ki var işte aletler yapacaksan yap bırada deyip önünü kesiyorum.
    abi
  2. 95 kg olunca araştırmalara başladım. şimdi napıyoruz diyete spora başlayıp 110 kg olmak mı var sırada.
    abi
  3. pilates icin instagramdan seda altın'i (@sedaaltiin_) ve gizem civan'i (@umapilates) tavsiye edebileceğim eylem. özellikle seda altin daha baslangic seviyesinde egzersizler paylaşıyor. gizem civan daha zorlayıcı, ben henüz alisamadim.