sosyal fobiden kurtulmak - youreads



  1. sosyal fobi bir kaygı bozukluğudur. toplumda sıklıkla utangaçlıkla veya başka rahatsızlıklarla karıştırıldığı da olur. elbette eşlik eden diğer rahatsızlıklar da vardır. diğer kaygı bozukluklarının eşlik etmesi sıradan bir durumdur. diğer insanlarla iletişim kurma temelli bir rahatsızlık olup panik ataklarla kişinin yaşamını kötüleştirir. eskiden agora fobili olup olmama gibi alt türleri vardı.

    sonuç olarak sosyal fobi, doğru yöntem ve tekniklerle kendi başına bile başa çıkılabilen bir rahatsızlıktır. bilişsel davranışçı terapi şu ana kadar yapılan bilimsel araştırmalara göre en az ilaç tedavisi kadar etkili çözümler sunmakta ve yaşam kalitesini yükseltmektedir.

    yani gereksiz yere acı çekmek, para ve zaman harcamak, umutsuzluğa kapılmak gerçekçi değildir.

    sosyal fobi ile başa çıkmak