atıp tutanlara itibar etmeyin zayıflayacağım diye sağlığınızdan olmayın, ibn-i sina'ya kulak verin:

جَمَعْتُ الطِّبَّ فِى بَيْتَيْنِ جَمْعًا - وَحُسْنُ الْقَوْلِ فِى قَصْرِ الْكَلاَمِ

فَقَلِّلْ اِنْ اَكَلْتَ وَبَعْدَ اَكْلٍ تَجَنَّبْ - وَالشِّفَاۤءُ فِى اْلاِنْهِضَامِ

وَلَيْسَ عَلَى النُّفُوسِ اَشََدُّ حَالاً - مِنْ اِدْخَالِ الطَّعَامِ عَلَى الطَّعَامِ

"ilm-i tıbbı iki satırda topluyorum. sözün güzelliği kısalığındadır. yediğin vakit az ye. yedikten sonra dört beş saat kadar daha yeme. şifa hazımdadır. yani, kolayca hazmedeceğin miktarı ye, nefse ve mideye en ağır ve yorucu hal, taam taam üstüne yemektir."