burada ki tavsiyelerin çoğunu uygulayıp yine de beceremediğim eylem. sık ama az yedim, sık ama çok yedim, düzenli ama çok yedim(aslında bu ufak bi etki yapmıştı), yatmadan önce yedim, uyanınca yedim, spor yapıp acıkarak yedim, spor yapmadan full yatarak yedim, bol enerjili olanbesinler seçtim, bitkisel çözümler denedim, sigara içmiyordum kilo için başlayıp sonrasında bıraktım.
olmadı dostlar olmayınca olmuyor. iki seçeneğim kaldı birincisi diyetisyene gidip kronometre eşliğinde beslenme, ikincisi kilo almak için evlenmek.