bildiğim kadarıyla sinir uçları 21 günde oluştuğu için böyle bir kural vardır.
yani bir alışkanlığı bırakıp yerine başka bir alışkanlık edinmek için gereken süre, o alışkanlığı yapmaya uyaracak sinir uçlarının oluşmasında gereken süre kadar...

hatta ciddi bağımlılıklar için (uyuşturucu v.b.) 3x21 gün önerildiğini öğrenmiştim. fakat şimdiden söyleyeyim, bilimsel araştırmasını yapmamakla birlikte bu durumu deneyip ve etrafımda gözlemleyip olumlu sonuçlar verdiğine şahit oldum.
belki de her şey tamamen insanın kendisini şartlamasından ibarettir...
belki 21 günün sonunda kendisine "oh be kurtuldum." dediği için şartlanmış ve bıraktığını zannettiği için bırakmıştır. bilemiyorum...

fakat benim için önemli olan insanın iyi yolda kendine sağladığı faydadır. tut ki doğru değil ya da sahte bir kural. insan bunu iyi amaçlarla kullanıyorsa, o kural benim için iyi ve doğrudur.

sırf merak için denenmesini tavsiye ederim.