ilk önce neden dinlenmemiz gerekiyor bunun cevabını bulmamız lazım :

- plansız, düzensiz ve aşırı yüklemeli bir iş hayatımız varsa, zamanında yapılması gerekenleri sonralara erteliyorsak,

- aynı anda bir kaç işi düşünüp, farklı bir kaç işi bir arada yapmaya çalışıyorsak,

- titiz gerçekleştirmediğimiz işlerimizden dolayı sonrasında oluşan büyük sorunlarla boğuşuyorsak, ve asıl yapmamız gerekene odaklanamıyorsak,

bunlar hep bünyede yorgunluk yaratır ve insana dinlenme ihtiyacı hissettirir.

oysa ki günlük işlerimizi kapasitemize göre planlayarak halletsek (bkz: pomodoro) , ve yaşantımızda sade yaşam felsefesini merkezimize alsak (bkz: minimalizm) daha az yorgunluk hissedeceğiz, mutlu olacağız ve uyku esnasında dinlenme süremiz, zinde hissetmek için çok çok yeterli olacak.