sağlıklı beslenmeye ve spora başladım. bi haftadır falan böyle gidiyor. ilk defa bu kadar dikkatli davranıyorum yemek-spor ikilisinde. proteini bol yağsız şeylerden bayağı yiyorum, iyi mi değil mi; fazlası zarar mı bilemem.

daha önce 25 şınavın üstüne çıkmaya çalışırken ölecek gibi oluyordum. şu anda 50 şınavı rahat bir şekilde çekiyorum.

beni biraz tanıyanlar bilir, mutlu edecek bir sebebim yoksa 15/16 saat falan uyurum. daha doğrusu uyurdum. 7 saat net uyku ile yaşıyorum. ama ayılmak için bi miktar kafeine ihtiyacım oluyor.

bir miktar da kilo verdim ama kalıcı olup olmadığını bilmediğimden çok mühim değil orası. işin garibi kilo verdiğim halde şu son 10 günde herkes kilo mu alıyosun demeye başladı, şaşkınız.

hedef olarak net bi şey söyleyebilir miyim bilmiyorum ama

https://www.instagram.com/p/BJG83XYBB2q/?taken-by=brockohurn şu kadarını başarabilirsem bayağı mutlu olurum ya.

hayatımda daha önce vücudumun görünüşünü hiç umursamamıştım neden böyle oldu bende bilmiyorum.

neyse.

düzenleme: ben bu işte hakikaten cahilim. önerilere açığım.