iğrenç görüntüsü ve kanımca berbat lezzetine rağmen doğada yetişen her canlı gibi bir yığın faydası olduğunu bugün başlığı görünce bir parça araştırınca öğrendim...

mide ve bağırsakların düzenli çalışmasını sağlayarak sindirim sistemine yardımcı olur. lif oranı yüksek olduğundan, idrar söktürücüdür ve kabızlığı gidermekte faydalıdır. mineraller açısından da zengindir, halsizliğe iyi gelir. çiçekleri ezilip kaynatılarak suyu içilirse göğsü rahatlatır ve yumuşatır.

100 g bamya; ( tarım dergisinden alıntıdır.)
kalori (kcal) 33
toplam yağ 0,2 g
kolesterol 0 mg
sodyum 7 mg
potasyum 299 mg
karbonhidrat 7 g
diyet lifi 3,2 g
şeker 1,5 g
protein 1,9 g
a vitamini 716 iu c vitamini 23 mg
kalsiyum 82 mg demir 0,6 mg
d vitamini 0 iu b6 vitamini 0,2 mg
b12 vitamini 0 µg magnezyum 57 mg
içermektedir.

haaaa şimdi bu bilgiler ışığında bir daha düşünüyorum... ve evlat olsan sevilmezsin bence bamya, seni asla yemiycemmmm.