bağırsaklarımızın neye, hangi yiyeceklere olumsuz tepki verip vermediğini tadıp görme yöntemiyle bulup ona göre besleniyoruz. bana pizza, süt, krema, şatafatlı şuruplu muruplu süslü kahveler dokunuyor mesela.hem filtre kahve candır ehehe. ayaklarımızı mümkün olduğunca sıcak tutuyoruz. ayrıca kendimizi ilaçlara teslim etmiyoruz çünkü genel olarak ertelemeye faydaları var. daha çok olumlu düşünmeyle defolup giden bir hastalık sorun her neyse. 3 yıl önce bu sorunla tanışmış son 1.5 yıldır da kısmen atlatmış biri olarak diyebileceğim şudur ki: birkaç güzel alışkanlıkla kıçımızı bile yola getirebiliriz arkadaşlar. her şey beyinde bitiyor bağırsak da kimmiş diyerek kalbimizle heyecanlanıyor karnımızdaki nabızımsı hareketlere yol veriyoruz. hayatımızı kendi kendimize baskı yaparak daha da zora sokmuyoruz, sosyallikten vazgeçmiyoruz.

bu arada hasta falan değiliz sadece bazı insanlara göre daha hassas bir algıya, sindirim sistemine sahibiz.