agirlik calisanlarin kutsal besin maddesi. bir garip tavugun kicindan cikmasi takdire sayan ve ovguye mazhar oldugu gercegini zerre degistirmiyor.

1 buyuk haslanmis yumurtanin 6.29 gram protein icerdigi, 150 gramlik porsiyondan olusan omlette ise 16,02 gram protein oldugu dusunuldugunde beslenmede makro degerlerde protein yuzdenizi en az kaloriyle artirmanizi saglayabilecek bi besin. bundan daha guzeli paralel evrende dinazor butu olarak satiliyor.