"leg presste kaç bastığınız kimsenin umurunda değil".

yaygın bir spor salonu memeidir. squatın yerini tutacak hareket yoktur. vücuttaki en büyük kas gruplarını çalıştırır. yani sırf şuna abansan toplam kaslarının en büyük bölümünü çalıştırıyorsun. bu yüzden deadlift ile beraber testosteronu zıplatan iki hareketten biridir.