çevremdeki arkadaşlarımdan duyduğum kadarıyla (bkz: yoga) bahsedilen sancılar ve sıkıntılar hususunda olumlu değişiklikler sağlıyormuş. yoga duruşları pratik edildiğinde çok spesifik bölgeleri, kasları, dokuları etkileyebildiği için konuya dışarıdan bakan birisi olarak bana mantıklı geliyor.

internet üzerinden ufak bir araştırma ile tavsiye niteliğinde seriler ya da asanalar bulunabileceğini düşünüyorum.