yeşil çay siyah çayın fermente edilmemiş halidir. antioksidan içeriği daha fazladır. (siyah çayın yok değildir.)

bu şekilde kalp damar hastalıklarına, kansere ve yüksek kolesterole karşı koruyucudur.
tedavi etmez. sadece düzenli tüketiminde bir miktar koruyucu katkı sağlar. bir ilaç gibi sarılmak doğru değildir.

algılama kapasitesini arttırabilir ; yapılan çalışmalarda demansbelirtileri başlayan hastaların düzenli olarak yeşil çay tüketimi sağlanmış ve algılamalarında belli bir ölçüde iyiye gidiş -en azından kötü gidişin yavaşladığı- görülmüştür.

yeşil çay zayıflatır mı? sanırım en çok merak edilen ancak en çok aldanılan konu bu yeşil çayla ilgili.

mucize olarak sarılmak yanlıştır. her istediğimi yiyeyim yanında yeşil çay içerim düşüncesi gün-cü teyze aldanmasıdır.^:bilimsellikten bu noktada uzaklaşmak^
yeşil çay zayıflatmaz ancak düzenli beslenme programında zayıflamaya yardımcıdır. metabolizmayı hızlandırır ve yağ yakımına etkisi vardır. destekleyicidir. ana bileşen değildir.

peki ne kadar içmeliyiz? sağlıklı diye çaydanlık bitirmek ne kadar doğru...
özellikel uyarıcı ilaç alanlarda gerginlik- irritabilite çarpıntı baş ağrısı yapabileceği unutulmadan günde 6-7 kupaya kadar çıkılabilir.

ben tadını sevemedim diyenler; limonlu veya naneli denemenizi öneririm. gerçekten çok hoş, normaline göre daha yumuşak bir tadı ve kokusu oluyor.

şeker notu yazmak isterim: şeker atılmasını kesinlikle önermiyorum. (siyah çayda olduğu gibi) tadını kabul edilebilir kılmak açısından şeker atılması yeşil çayın olumlu özelliklerini yok etmez belki ama etkinliğini azaltacaktır. şekersiz içemem diyorsanız. içmeseniz de olur.

çaya atılan 1 küp şeker 2.5 gram ve 10 kalori. kaçınmakta yarar var.