dilimizde "aralıklı oruç" diye çevirebileceğimiz bir "yaşam tarzı".diyet dediklerine bakmayıın efenim.vücut geliştirmecilerin yanı sıra herkesin kullanmak isteyeceği cinsten bir mevzudur.yağ oranınızı sağlıklı seviyelerde tutabilmenizi sağlar.hepsinden önemlisi zımba gibi hissedersiniz.bunu üç ay uygulayıp kan tahlili yaptırın.insanlar kıskanacaktır.

okunası dayılar:
ori hofmekler
martin berkhan
lyle mcdonald (bu dayının çok alakası yok bu işle fakat çok sağlam bilgileri vardır)