1 yıl içinde kademeli olarak çaya koyduğum şekeri azalttım şu an için şekersiz içiyorum hem çay hem kahveyi. sağlık açısından şekeri yeterince şeyden alıyoruz çok çay içen insanlar olarak çayı şekersiz içmenin daha faydalı olduğunu düşünüyorum lakin bir anda şekersiz içmeye çalışmayın tadı zehir gibi geliyor maalesef bu yüzden kademeli olarak düşürmekte fayda var.

nette yaptığım araştırmalar ve kendi gözlemlerime dayanarak söylüyorum çayı şekersiz içen insanların çoğunluğu zayıflama ya da kilo almamak için öyle yapıyorlar daha sonra alışkanlıktan olsa gerek şekersiz içilen çayın tadı daha güzel gelmeye başlıyor.