uyku hormonu olarak bilinen, stres yönetimini etkin rol oynayan melatonin hormonu, gündüz veya ışıklı bir ortamda uyuduğunuzda salgılanmaz veya çok az salgılanır. uyku maskesini takıp gündüz veya ışıklı bir ortamda uyusanız bile melatonin salgısı artar, daha zinde ve uykunuzu almış olarak uyanırsınız.

bu maskenin kaliteli bir malzemeden yapılmış olması ve göz çevresine ışık hüzmesi girmesini engellemesi gerekmektedir ama maalesef piyasada 3-5 liraya satılan birçok maske işlevini yeterince yerine getiremiyor.