aslında dinç olmak ve güne daha verimli devam etmek için her bireyin öğlenleri yarım saat yapmasında fayda olan eylem. beyin sağlıgi için çok faydaliymis.

fakat bazılarımız uykuya geçişte sorun yaşıyorlarsa onlara uygun değil. daha çok yastığa 5 kala uyuyabilenler için.

( ben bugün öğlen 2de yattım tahminim 3bucuk gibi uykuya geçtim 8de uyandım. çok güzelim çok. kafam da çok güzel. oh mis. herkese tavsiye ederim )