formu değişmeye başladı. daha doğrusu tavandan asılanlarına alternatif şekilleri var. tavandan asılanların yerini duvara takılanlar, asılanlar almaya başladı.

özellikle boks yapanlar yani sadece yumruk atanlar, tekme, diz, dirsek atmayanlar için oldukça kullanışlı ve işlevsel.