okusan da olur okumasan da türünde bir kitaptı. biraz bilimsel konular bunlar. herkese yeten uyku zamanı farklı olmakla birlikte uyunan ortamdan ve beslenmeden etkilenen bir şey bu. yanlış gıdalarla beslenme veya aşırı yemek uyku süresini uzatıyor. yetersiz uyku stresle başa çıkmayı zorlaştırıyor. genel sağlık ilkelerine uyulduğu sürece vücut ne kadar istiyorsa o kadar verilmesi mantıklı geliyor bana.