yetişkin bir insan için günde 6 saat uyku yeterlidir.bu da günün 4/1 i ediyor.uyku halindeyken hayatı yaşamanız mümkün görünmüyor.basit bir işlem ile 30 yaşındaki bir insanın 8 yılını aslında yaşamadığını 60 yaşında ölürseniz bunun 20 yılının boşa gittiğini söyleyebiliriz.

az uyuyun,hayat uyku ile harcanamayacak kadar değerlidir.