1. bazı ince detaylarla daha iyi hale getirebileceğiniz eylem.

    1- yemeğinizi masada tutun: tabiki öyle karnıyarık tutmayın. fındık, fıstık, kuru üzüm iyidir. glikoz beyni besler.

    2- telefonu kapatın ve masadan kaldırın: gözünüz kalmasın ve çalıp rahatsız etmesin.

    3- rahat bir oturak alın

    4- zaman tutun: ne kadar zamanda ne yaptığınız hakkında fikir sahibi olun (bkz: pomodoro tekniği)

    5- kullanmadığınız her şeyi kapatın: bir dolabın kapağı da olabilir bu.

    6- masanızı temizleyin: tamamen.

    7- kendinizi ödüllendirin: (bkz: kendini ödüllendirme yöntemleri)

    8- çalışmanın sonunda başarmak istediğiniz şeyleri bir yere yazın: gelip gidip bakın, ne kadarını yaptınız, ne kadar kaldı geriye.

mesaj gönder