günde bir adet sadesi içildiğinde vücut için gerekli mineralleri sağlar. iyidir hoştur ancak yurdum insanı yemeğin hemen üstüne bundan bir tane gömerek gark gurk sesleri eşliğinde bastırsın, sindirsin mantığı gütmekte. oysa ideal bir sindirim için yemekten önce ve sonrasında su içilmemesi gerekir. yemek anında sıvı alımı sindirim enzimlerini seyreltip sindirimi göreceli olarak zayıflatır. meyvelilere ise şeker içeriğinden dolayı hiç bulaşmamak gerekir.

favori maden sularım: beypazarı, sarıkız.
lezzetsizler: kızılay, akmina.
nötr: uludağ, kula, selendi.