sabah, öğlen akşam ve iftarda yemek yiyip ara öğünleri de atlamamak olabilir. tutana lafım yok ama tutmayan o ara öğünü yesin. asıl yemekte hayvan gibi yemeyi engelliyor.

edit: bu yorum sadece ramazan için yazılmamış olup tüm aylar için geçerlidir.