aşırı derecede aktif bir organ olan beynin kendi ürettiği atıklardan temizlenebilmesi için gerekli olandır. beyinde temizlenmesi gereken atık madde türü: amyloid-beta. Evet bu protein bilindiği üzere alzheimer hastalarının beyninde giderek artan bir şekilde birikiyor. herneyse, kalitesiz uyku ve uyku yetersizliğinin alzheimer hastalığına yol açtığı sanılmasada erken dönem alzheimer hastalarının uyku kalitesinin giderek bozulduğu kanıtlanmıştır.
daha ayrıntılı bilgi için: jeff iliff - one more reason to get a good night's sleep