bir insandan nefret etmek istiyorsan önce kendinizden nefret etmeyi başarmalısınız. her gün her sabah her akşam her saat aynanın karşısına her geçtiğinizde gözlerinizin içine bakıp kendi kendinize söyleyebileceğiniz en acı sözleri en ağır hakaretleri anlamı en derin olan küfürleri etmeniz gerekir. sonra ellerinizden ona dokunan ellerinizden nefret etmelisiniz sonra ayaklarınız tabi sizi ona götüren ayaklarınızdan nefret etmelisiniz ve sonra bütün bedeniniz onu sarıp sarmalayan bütün bedeninizden nefret etmelisiniz.yoksa kudurmuş bir köpek gibi etrafınızdaki insanlara saldırır onları dişler onlara zarar verirsiniz çünkü sevgi kadar büyük bir duygu varsa o da nefrettir. yüreğinizi nefretinizle doldurmadan hiçbir acıdan kurtulamazsınız.