seker. buldum ya sonunda çözdüm. ne zaman ki kilolar aldi başını gitti dedim ki bu böyle olmaz kendine gel. beslenme uzmanı ve endokrin doktoru eşliğinde diyete başladım. ilk haftadan fark etti; uyku problemim bitti. stres hali, bıkkınlık, sinir, sürekli mutsuzluk hali geçti. yani demem o ki ne kadar az yemek, şeker, karbonhidrat o kadar çok mutluluk.