ayçiçeği çekirdeğine göre daha çok bağımlılık yapıyor. ama tabi çok fazla yenilmiyor sonra dilde yara falan çıkartıyor. ayrıca mümkünse tuzsuz olanlarından yemek lazım yoksa 2 gün boyunca ciğeriniz yanar. yerken de belli bir ustalık seviyesine ulaşmak gerekir. alışkın değilseniz yiyeceğiniz 2 çekirdek yüzünden sinir olabilirsiniz.