kendinizi iyi hissetmenizi, olumlu düşünmenizi sağlayan bir süreçtir. algılarımız tarafından manipüle edilebilir. aynı olayı yaşayan iki kişiden biri bunun sonucunda mutlu olabilirken bir diğeri kendi büyük bir sıkıntı içinde hissedebilir. arkadaşlarınızla bir oyun oynadığınızda hırslı biriyseniz ve kaybederseniz bu sizi gerçek anlamda sinirlendirebilir fakat birlikte bir aktivite gerçekleştirdiğini düşünen bir arkadaşınız yenilse bile çok mutlu bir şekilde ayrılabilir.

nihayetinde hep söylendiği gibi sonuç değil bir süreçtir.