sumo deadlift - youreads

  1. geleneksel deadlift hareketinin farklı bir varyasyonudur.

    ayaklar omuz genişliğinin yaklaşık 2 katı mesafeye kadar açılarak ağırlık kaldırılır. 1.90 m'den uzun kişilere kolaylık sağladığı için ve conventional deadlift yapanlarda yaşanan plato döneminden çıkışa yardımcı olduğu için önerilir.