allen carr'ın 'sigarayı bırakmanın kolay yolu' ismiyle yazmış olduğu kitabını okumanızı öneririm. özetle 'kafada bitecek hocam' tarzı bi yaklaşım sergilemiş abimiz. sigaranın zararlarını anlatıp, 'bak olm çok zararlı, bırak, ölüceksin lan' falan demiyor, içme sebeplerinizin bir yanılgı olduğunu anlatıyor size. 'kitap okuyup sigara mı bırakılır lan' demeyin, bir bakın derim.