daha önce yazılmış o yüzden sadece vurgulamak adına alıntı yapıyorum. bıraktırmasa bile -ki bıraktırıyor- ileride bırakmanıza kesinlikle yardımcı olacaktır. tek ekleyeceğim filmini izlemeyin kitabını okuyun.

"
allen carr'ın 'sigarayı bırakmanın kolay yolu' ismiyle yazmış olduğu kitabını okumanızı öneririm. özetle 'kafada bitecek hocam' tarzı bi yaklaşım sergilemiş abimiz. sigaranın zararlarını anlatıp, 'bak olm çok zararlı, bırak, ölüceksin lan' falan demiyor, içme sebeplerinizin bir yanılgı olduğunu anlatıyor size. 'kitap okuyup sigara mı bırakılır lan' demeyin, bir bakın derim.
"