güzel bir aktivite olduğu reddedilemez.protein tozu gerektirmez net!herhangi bir supplement almadan insanların steroid kullandığını zannettiği bir arkadaşım var.fakat şöyle bir gerçek var adam da çalışıyor,yani spor salonuna girdiğinde hakkını veren cinsten bir çalışma.bu arada evde de yapılabilir,evimde bir bar iki dambıl var ve durumumdan memnunum(salondaki çoğu insana göre daha sağlam çalışırım ondan).şöyle bir gerçeği es geçmemek lazım ,vücut spor salonunda değil mutfakta kazanılır.he protein tozuna dönecek olursak evet geniş bir çevre tarafından kullanılır fakat yok abi ben normal protein kaynakları ile yapmak istiyorum derseniz hiç sıkıntı olmaz he ama param bol,yemekle uğraşamam,hemen isterim falan derseniz buyrun önünüzdeki internet büyük bir supplement kaynağı