düşünmemek, daha doğrusu düşünmemeye çalışmak. bunun için de kafayı bilumum zerzevatla doldurup düşüncelerden uzaklaştırabilecek her türlü aktiviteyle^:dizi-film^^:yemek, temizlik^^:bir macera kitabı^ uğraşmak.
en önemlisi de düşünmekten kurtulunamıyorsa en azından onlarla baş başa kalmamak. güvenilir bir dostla hoşça vakit geçirmek. eğer delirme tehlikesi üzerine yalnız kalıp paylaşmıyorsanız durum çok daha boğucu, tehlikeli bir hâl alır.