isterseniz 1 yıl boyunca içmeyin eğer bir gün içinde 2 tane içtiyseniz sigaraya tekrar başlamışsınız demektir.

ayrıca yeteri kadar uzun içmezseniz , o uzun aradan sonra ilk içtiğiniz sigaranın tadıda güzel gelmez. mide bile bulandırabilir.