sanırım bu konuda en büyük sıkıntı, "sıfır" noktasının neresi olduğunu bulmak.
hep "bundan daha kötüsü olamaz" denilen yerlerden çok daha kötüsünü de görünce insan tabii dip noktanın, sıfır noktasının neresi olduğunu idrak etmekte zorlanıyor.

belki de en doğrusu bulunulan noktayı sıfır noktası belirleyerek "başlamak", bu noktadan geriye düşmemeyi hedeflemek.

muhtemel sıfır noktaları:
yıl başı,
ay başı,
pazartesi,
saat başları,
gece 00:00,
sabah 07:00,
..
.