ya hep ya hiç bu diyetin felsefesi.yasak olanları az yeme durumu yok. ikı ayda 7 kilo verdirir ama bıraktığınızda bir kısmı geri alınır.bu da diyetten çok yaşam tarzı olması gerektiğini gösterir.canan karatay ' a verilen onca tepkiye rağmen pek bi yanlışını görmedim diyetin. ha zor mu evet hem karbonhidratı bırakmak zor hem beslenmemizi önerdiği gıdaları bulmak zor. güç bela bırakılan karbonhidrat hayatımızın her yerinde var maalesef. siz uzak durmak isteseniz de çevrenizde birileri mutlaka tüketiyor. en kötüsü de uğraşıp bırakıp geri dönmek. kilo probleminden ziyade sağlıklı kalabilmek için tercih edilebilir. kilolar zaten gidiyor. yapacaklara tavsiyem 15 gün kendini zorlayarak da olsa hiç karbonhidrat tuketmemenız. sonrasında vücut krize girmeyi bırakıyor zaten.çok zorlarsanız da kurtarıcnız meyve olsun.